Avez-vous déjà tenté de cuisiner pour vous détendre ? Prenez le temps de sélectionner les meilleurs des ingrédients aux vertus positives, mettez votre CD préféré, et à vos fourneaux…!
Je vous recommande deux livres de cuisine aux énergies positives :
1. Cuisiner, c’est méditer – Dana Velden – First Edition
Comment la cuisine peut nourrir notre vie spirituelle ? Dana Velden nous ouvre la voie pour cuisiner consciemment, être pleinement présent à ces moments-là, exercer ses sens pour ressentir textures, parfums…
Plutôt que de se dépêcher et râler contre cette corvée, ne pourrait-on pas la considérer autrement, en faire un moment agréable en soi, un moment à soi, un moment pour soi ?
Un moment où l’on peut exercer ses sens, un moment que l’on pourrait qualifier de méditation active : juste un moment où on est présent à ce qu’on fait, ce qu’on ressent, ce qu’on perçoit.
Tourner l’attention vers ce qu’on fait au moment où on le fait.
Il ne s’agit pas forcément de se lancer dans la méditation. Juste s’exercer à être plus présent à différents moments.
Plutôt que de se dépêcher et râler contre cette corvée, ne pourrait-on pas la considérer autrement, en faire un moment agréable en soi, un moment à soi, un moment pour soi ?
Un moment où l’on peut exercer ses sens, un moment que l’on pourrait qualifier de méditation active : juste un moment où on est présent à ce qu’on fait, ce qu’on ressent, ce qu’on perçoit.
Tourner l’attention vers ce qu’on fait au moment où on le fait.
Il ne s’agit pas forcément de se lancer dans la méditation. Juste s’exercer à être plus présent à différents moments.
2. Cook Positive – Julie Schwob et David Nouet – First Editions
L’alimentation est le moyen le plus simple de prendre soin de soi ! Conçu à quatre mains dans cet esprit par une styliste culinaire et un nutritionniste, ce livre présente 50 recettes ultra-gourmandes élaborées avec des ingrédients aux vertus positives pour le corps (orange à la vitamine C dynamisante, fruits rouges à la vitamine A anti-oxydantes…) et pour l’esprit (chocolat au magnésium anti-blues, poisson riche en lithium…).
Les recettes proposées sont organisées autour de 6 thématiques : booster sa mémoire, réguler le sommeil, supprimer les toxines, renforcer les défenses immunitaires, résister au stress, soigner sa beauté.
Pour chaque partie, le nutritionniste recommande un panier d’aliments à privilégier, en expliquant les fonctions et bienfaits de chacun.
Pour chaque partie, le nutritionniste recommande un panier d’aliments à privilégier, en expliquant les fonctions et bienfaits de chacun.
De quoi booster ses capacités en toute gourmandise ! 50 recettes avec des super aliments pour être bien dans ses baskets !
A vos fouets et vos casseroles, et à vous de jouer!!
Anilouka*
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