Un verre de positivité avec mes recettes préférées de smoothie
Hello,
Très franchement, c'est très drôle d'inventer des recettes, de laisser libre cours à son imagination, mélanger différents ingrédients et enfin goûter si le résultat est concluant. Honnêtement, parfois oui, parfois non!! Par exemple, l'abricot mixé est à mon goût très acide.
Avec nos filles, on appelle nos petites potions "smoothies" parce que c'est joli et que ça sonne bien, mais en fait, les smoothies sont des fruits/légumes mixés auxquels on ne rajoute rien d'autres ,ou éventuellement du thé vert, lait de soja...
Donc sachant que nous, dans nos recettes, on rajoute du yaourt, de la glace (= produits laitiers, car mon but premier était de concocter un goûter sain, fun et équibrée aux enfants qui ne mangent pas beaucoup de produits laitiers!), on ne devrait pas dire "smoothie" mais plutôt "milk shake"! Beaucoup moins chic "milk shake"! Alors pourquoi ne pourrions-nous pas dire "milkie", un mélange de "smoothie" et "milk shake"!!
Donc que ce soit pour vos enfants ou bien pour vous, n'hésitez pas à adapter les recettes en mettant lait de vache, lait de soja, lait d'avoine, lait d'amande, etc, en fonction de vos goûts et convictions diététiques.
Smoothie à l'ananas
1. Mettre dans le blender: 1 banane, 1 yaourt nature, 4 cuillères à soupe de glace à la vanille et ' tranches d'ananas frais ou en sirop.
2. Mixer le tout et déguster ♡!
Smoothie au chocolat
1. Mettre dans le blender 1 banane, 1 yaourt nature, 3 grosses cuillères à soupe de glace au chocolat.
2. Mixer le tout et déguster ♡!
Smoothie à la vanille
1. Mettre dans le blender 2 bananes, 2 yaourts à la vanille et 2 grosses cuillères à soupe de glace à la vanille.
2. Mixer le tout et déguster ♡!
Smoothie à la fraise
1. Mettre dans le blender 2 bananes, 1 yaourt nature, 2 poignées de fraises lavées et équeutées et 2 cuillères à soupe de glace à la fraise.
2. Mixer le tout et déguster ♡!
Smoothie façon Banoffee Pie
1. Mettre dans le blender 1 banane, 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche et une grosse cuillère à soupe de glace à la vanille.
2. Mixer le tout et verser dans un verre préalablement rempli d'une cuillère de crème de marron ou de caramel au beurre salé. Déguster ♡!
Bonne dégustation!
Régalez-vous et
partagez vos recettes de smoothie si vous en avez!
Sophie
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