Hello,

Les personnes positives ont des secrets, des petites habitudes qui leur permettent de voir la vie en rose et de garder le sourire même quand ce n'est pas toujours facile.

1. Réduisez les pensées négatives en s'interdisant d'y penser quand elles arrivent

2. Contrôlez par dessus tout le contenu de ce que vous lisez et voyez (les médias ont tendance à rabâcher du négatif à longueur de journée)

3. Pratiquez la gratitude chaque jour pour remercier la vie de chaque petit bonheur qu'elle vous offre. Pourquoi ne pas écrire dans un joli cahier tous les soirs 3 petits plaisirs que vous avez eu dans la journée?

4. Sortez et respirez! Passez un maximum de temps à l'extérieur! Prendre l'air frais quotidiennement est bon pour la santé.

5. Entourez-vous de gens que vous aimez vraiment, de belles personnes positives qui vous tirent vers le haut et non le contraire.

6. Arrêtez d'attendre quelque chose des autres. Personne n'a l'obligation de vous traiter comme vous le souhaitez. Vous ne pouvez pas changer les gens. Certaines personnes vous aimeront et d'autres non.

7. On ne répétera jamais assez que le sommeil est un allié de la bonne santé! Et j'en sais quelque chose! Dormir suffisament permet de garder les idées positives!

8. Compassion et bienveillance envers vous même. Pourquoi vous imposez un traitement que vous n'imposeriez à personne d'autre?