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Anilouka





Hello,

Aujourd'hui, je voulais vous présenter un très joli cadeau que l'on m'a fait il y a quelques semaines et qui me plaît autant qu'il plaît à nos filles!

Il s'agit d'Au petit bonheur, c’est un oracle pas comme les autres, philosophique, artistique et poétique, il a été imaginé par Gaëlle Simon pour accompagner et inspirer le quotidien des enfants et des grandes personnes. Elle y a écrit et dessiné chaque carte et son message. Le processus de création a commencé en janvier 2020 et s’est développé pendant le premier confinement. Il s’agit donc d'un projet créé pendant cette période particulière, inspiré par ses questionnements, ses remises en questions mais aussi ses révélations.


PHILOSOPHIQUE, ARTISTIQUE, POÉTIQUE

Philosophique parce qu’il invite ceux qui tirent une carte au petit bonheur la chance (vous avez saisi titre ;)) à se poser des questions, à donner un sens à leur existence et à inviter le bonheur dans leur vie. Le bonheur est un travail de tous les jours, un travail sur soi (enfin, c’est ce que je pense) et ce jeu a pour but de l’initier et d’accompagner cette démarche personnelle. Elle y fait se rejoindre deux de mes amours : les cartes et la philosophie, pour apprendre à se connaître, à s’aimer et à mieux appréhender la vie et ses surprises de manière amusante et poétique.

Chaque carte est accompagnée d’un texte inspiré de ses expériences personnelles, de la sagesse et des leçons qu'elle en a tiré et qu'elle transmet à travers ce jeu. Il y a aussi un exercice à faire en lien avec le thème de la carte pour mettre en action les conseils.


Artistique, car c’est avant tout une création artistique. Il s’agit de ses conseils, de elle à vous, inspirés de son expérience personnelle, de ses histoires, de sa vie et non pas d’un travail de recherche ou de synthèse de la société actuelle ou de la philosophie en général. A l’image de ses textes ou de ses photographies, elle a utilisé ici le support des cartes pour exprimer et partager des conseils, des émotions, de la sagesse, de l’art, de la douceur et de la vie.


Artistique, encore, car chaque carte est accompagnée d’une création, oeuvre d’art, picturale, cinématographique, littéraire ou musicale, d’un film, d’un livre, d’une musique ou d’une peinture. Car elle est persuadée, qu’en plus d’alléger les coeurs, l’art nous enseigne des clés de sagesse et de compréhension sur notre vie et sur la vie en général.


Poétique, enfin, car elle l’imagine comme un accompagnateur poétique quotidien. Une petite carte qui vous invite chaque matin à mettre de la poésie dans votre vie, même quand c’est triste, même quand c’est difficile. Accompagner vos joies et vos peines en poésie.


POUR LES ENFANTS ET LES GRANDES PERSONNES

Oui, ce jeu a deux lectures. Pour les grandes personnes sous le modèle que je viens de vous décrire. Pour les enfants avec un livret spécialisé qui invite les plus jeunes à se poser des questions sur les émotions et les grands moments de la vie : la joie, la peur, la tristesse, l’amour, la mort, les changements, la nostalgie, etc. Pour la partie enfant, elle n’impose pas sa vision (pour la partie adulte non plus, d’ailleurs) mais elle pose des questions pour l’inviter à trouver lui même ses réponses.

C’est un jeu qui a pour objectif d’être un accompagnateur quotidien pour tous, petits et grands, pour rassurer, encourager, inspirer et se questionner.

 

OÙ LE TROUVER ?

Dans toutes les librairies, à la Fnac, Cultura, aussi !

Vous trouverez tous les revendeurs en cliquant ici.

Suivez de près le compte instagram dédié : @aupetitbonheur.oracle.


Voici une idée de cadeau positif et inspirant,

à offrir ou à s'offrir les yeux fermés...!


Sophie

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Hello, hello!

C’est vrai, il y a eu un temps où le tricot, c’était ringard et c’était pour les mamies ! Fini ce temps-là ! Le tricot est devenu tendance, on le trouve partout sur les blogs, sur Instagram et en plus, il a parait-il des bienfaits positifs sur la santé ! … Cet automne, je m'attaque à un super méga gros plaid tout chaud, tout douillet, en bleu chiné, pour mettre sur le lit de notre chambre. J'ai craqué pour un kit à tricoter de chez We are Knitters !

Voici les 5 bienfaits qui vont vous convaincre de vous y mettre vous aussi !

1- Le tricot rend heureux

D'après une étude menée en 2013 par la physiothérapeute britannique Betsan Corkhill et publiée dans le Journal of Occupational Therapy, le tricot a le pouvoir d'insuffler un peu de bonheur dans notre vie. Sur les 3 545 tricoteurs interrogés, 81% ont ainsi affirmé se sentir plus heureux après une session et voient dans le tricot "une source de relaxation, de créativité et de soulagement du stress". Mais ce n'est pas tout. Selon Carrie Barron, professeure en psychiatrie à l'Université de Columbia, le tricot a des bienfaits similaires à la méditation. Et finalement, c'est assez facile à comprendre. Lorsqu'on tricote, on se concentre sur le même geste encore et encore. La répétition permet de faire travailler à la fois l'esprit et le corps et l'on entre donc dans un Ã©tat de relaxation assez fort.

2- Le tricot met le stress K.O.

Vous êtes une grande anxieuse ? Peut-être le moment est-il venu d'investir dans une paire d'aiguilles et quelques pelotes toutes douces. Ann Futterman-Collier, psychologue en charge du Well Being Lab à l'Université d'Arizona, a eu l'idée d'étudier ce qu'elle appelle la "thérapie du textile". L'idée : examiner les bienfaits d'activités manuelles comme le tricot, le crochet et la couture sur la santé mentale. La psychologue a invité 60 femmes souffrant de différents niveaux de stress Ã  prendre part aux activités manuelles qui les attiraient le plus. Pendant que leurs projets respectifs prenaient forme, les participantes devaient prendre des notes sur leur humeur. Leur fréquence cardiaque était également examinée pour déterminer exactement leur niveau de stress. Résultat ? Après plusieurs séances, les 60 femmes se sentaient toutes moins anxieuses et étaient même d'humeur plus positive. Ann Futterman-Collier conclut : "Les activités comme le tricot permettent de mettre ses problèmes de côté. Les gens oublient leurs soucis et se plongent dans quelque chose qui leur redonne de l'énergie.
Le médecin Barry Jacobs de la prestigieuse Université de Princeton va même plus loin en affirmant que les activités comme le tricot permettent de calmer la dépression . En répétant les mêmes gestes, on accroit ainsi la présence de la sérotonine dans son système nerveux, un messager chimique qui joue un grand rôle dans la régulation de l'humeur.

 

3- Le tricot garde votre cerveau en bonne santé

Nos grands-mères avaient finalement tout compris. Car en plus d'être bon pour le moral, le tricot a aussi un effet bénéfique sur notre cerveau. Une étude menée par la prestigieuse Mayo Clinic sur un groupe de 1 321 seniors a ainsi démontré que les activités manuelles comme le tricot permettaient de réduire la perte de mémoire. La détérioration cognitive a ainsi 30 à 50% de chance de diminuer. Et à en croire Yonas Geda, le professeur en neurologie et psychiatrie à l'origine de cette étude, le tricot aurait également un effet positif sur des maladies telles que la démence et Alzheimer. Car en tricotant, nous faisons travailler certaines parties de notre cerveau, celles-là même qui stimulent les connexions neuronales et qui leur permettent de fonctionner vite et efficacement. Plus nous stimulons ces connexions, "plus elles restent intactes et préservent la fonction du cerveau, repoussant ainsi certaines maladies comme la démence", assure le professeur Geda.

4- Le tricot empêche l'apparition de l'arthrite

En troquant votre soirée télé contre une session tricot, vous boostez votre moral, vous faites du bien à votre tête, et comme si ça ne suffisait pas, vous protégez vos mains. Dans son livre co-écrit avec son épouse The Creativity Cure: How to Build Happiness with Your Own Two Hands publié en 2012, le chirurgien orthopédique Alton Barron explique en effet que tricoter empêche l'apparition de l'arthrite. En bougeant les articulations de nos doigts, on obligerait ainsi le fluide à se déplacer tout autour du cartilage, gardant ainsi nos articulations bien hydratées et minimisant par la même occasion le risque d'arthrite. Le chirurgien estime même que le tricot demande de la force mais à une faible intensité, ce qui permet de faire travailler ses mains entières ainsi que ses avant-bras. Mécaniquement parlant, le tricot est une activité bien meilleure que la dactylographie, qui elle n'empêche pas la détérioration des cartilages.

5- Le tricot booste l'estime de soi

Confectionner un pull de A à Z avec ses deux petites mains n'est pas donné à tout le monde. Alors quand on montre nos Å“uvres à des personnes qui ne se passionnent pas pour le tricot, il est plus que normal d'éprouver une certaine fierté et d'avoir l'impression de posséder un savoir presque secret. Une étude menée en 2009 au Canada sur 38 femmes hospitalisées pour anorexie va dans ce sens. Non seulement 74% des patientes ont affirmé que le tricot leur permettait de se sentir moins préoccupées par leur poids, mais en plus cette activité leur procurait un sentiment de satisfaction et d'accomplissement. Carol Caparosa, la fondatrice de Project Knitwell, un organisme américain qui offre des cours de tricots gratuits dans les hôpitaux, indique également au Washington Post que les participants "sont moins inquiets et ressentent un grand sentiment de fierté quand ils ont terminé un modèle".




Si vous avez envie de vous amuser et de recevoir des tonnes de compliments, c'est donc le moment ou jamais de vous mettre au tricot. Bon on risque aussi de vous demander pas mal d'écharpes et de bonnets, mais eh, quand on cartonne, il faut assumer!!

Bon tricot et au plaisir de découvrir vos créations!
Je vous montre mon plaid quand j'aurai terminé!

Sophie
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Hello,

Aujourd'hui, on ne parlera pas de mes nouvelles créations! Mon blog n'est pas uniquement une histoire de couture, mais d'inspiration positive en général pour se sentir bien et positive, purifier son âme ou sa maison!

Connaissez-vous le rituel du smudge ou la "cérémonie de la fumée"? Encore une des choses un peu folles que j'ai faite pendant le confinement!! Et pour tout vous dire, j'ai été conquise, donc je voulais partager ce bon plan "positif" avec vous!

Depuis des millénaires, les hommes et les femmes brûlent des plantes séchées odorantes lors de cérémonies  religieuses ou à des fins médicinales. Les Amérindiens croyaient que la fumée favorisait la communication avec les esprits car elle pouvait porter leurs messages jusqu’à eux. Ces rituels séduisent nos âmes et nos corps avides de spiritualités et de bien-être naturel…

Vous entendrez parler du "smudge stick" en anglais, "bâtons sacrés" en français, c'est un outil de purification qui connaît un franc succès dans le monde entier.  Son but ? Dissiper les énergies, les pensées et les esprits négatifs qui polluent notre quotidien….

Ce rituel se pratique pour purifier l’espace, une pendaison de crémaillère, un emménagement. Il va  renouveler et restaurer l’énergie de votre lieu de vie et vous débarrasser des fréquences négatives.  Il est aussi conçu pour insuffler une sensation générale de bien-être. C’est aussi un joli cadeau à offrir pour une pendaison de crémaillère.

D’ailleurs, les quatre types de plantes les plus utilisées lors des cérémonies : le foin d’odeur qui purifie l’intention de ce rituel (éloigne toutes personnes malintentionnées), le tabac (sous forme de plante, bien sûr) qui crée un lien entre l’utilisateur et le monde des esprits, le cèdre qui attire les énergies positives sur le lieu, et la sauge, en plus d’éloigner les énergies négatives, est une forme de médecine.

 

L’Affirmation

C'est cette petite phrase, ce mantra, qu'il faudra répéter lors du rituel.

« Je libère cet espace de l’énergie négative. Ici, seule l’énergie positive a sa place. »


Le rituel

Préparez votre logement en faisant un grand ménage. Le printemps et l'automne y sont propices. Passez l’aspirateur, lavez les sols et rangez le plus possible.

Ouvrez les fenêtres pour permettre à l’énergie stagnante de s’évacuer.

Dans mon cas, j'ai utilisé le smudge kit de chez Jiri&Friends (qui sont aux Pays-Bas). Je serai ravie de découvrir un équivalent 100% made in France, ça serait encore mieux. J'attends vos suggestions!

Le coffret comprend du palo santo sous forme de petits batonnets de bois. Ils utilisent exclusivement les branches tombées naturellement des arbres. En plus, un nouvel arbre est planté à chaque kilo de bois vendu. C'est du 100% commerce équitable. Le kit comprend aussi de la sauge blanche qui est récoltée uniquement en commerce équitable. Elle est séchée d'une manière unique et manuelle qui lui permet de garder sa pureté et son odeur si intense. Le petit plus, c'est le coquillage d'ormeau fourni avec le coffret. Il est juste magnifique. Ca prend des années et des années pour qu'un coquillage prenne cet aspect si nacré à l'intérieur. Cela permet d'y déposer un des petits batonnets de palo santo et de sauge pour les faire brûler. Sinon utilisez un récipient résistant à la chaleur.

Après avoir enflammé le palo santo et/ou la sauge blanche, il suffit de les laisser brûler un moment dans le coquillage d'ormeau, avant de souffler pour les éteindre. A ce moment, ils s'embraseront en créant de la fumée, permettant de purifier. C'est ce qu'on appelle "smudging".

Commencez le rituel à l’étage inférieur du logement. Faites d’abord passer la fumée sur toute énergie négative, que ce soit dans votre corps et dans votre environnement. Ensuite, déplacez-vous lentement dans le logement. Dans chaque pièce, répétez l’affirmation tout en dirigeant la fumée en direction des quatre murs.

Une fois que la fumée s’est dissipée, fermez les fenêtres. Pour marquer la fin du rituel, remerciez votre puissance intérieure.

Bon rituel de purification!
Et tenez-moi au courant pour me dire
ce que vous en avez pensé!

A très vite,

Sophie

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Hellø!

Je ne vous présente pas Etsy qui est LA plateforme de vente en ligne dédiée au fait main qui rassemble sur un seul et même site des créateurs uniques partout dans le monde.

Ce n'est pas parce que je vends mes créations sur Etsy que je dis ça, mais je pourrais passer des heures à flâner sur Etsy tellement il y a une richesse de créateurs tout aussi variés que talentueux.

J'ai décidé de vous faire partager de temps en temps les trouvailles que j'ai pu faire...! Aujourd'hui, j'ai axé ma sélection sur des créations pleines de positivité, de vrais coups de coeur!


Une belle affiche à encadrer ou non,
Le Sourire de Marcel

Du sel spécial attraction positive pour attier de bonnes vibrations positives dans votre foyer et votre vie,
Secret Melusine

Un collier plein de bonnes vibrations positives,
Dear Ava Jewelry

Un joli petit cadeau pour donner une note d'espoir
à la personne qui le recevra,
Pigly And Bumble

Ce beau petit cadeau est une façon unique d'envoyer quelques pensées positives et d'encourager un sourire,
avec toutes ses petites attentions,
pour souhaiter la positivité à une personne qui nous est chère,
All About The Box


Complément alimentaire à base de plantes pour être zen
et voir la vie du bon côté,
La Nouvelle Herboriste

Tout plein d'autocollants avec des mots ou phrases positifs à coller partout! Agenda, cahier, vélo...,
Indigo Lark

Une petite broche qui contient une bonne tasse de positivi-Thé!
The Poppy Lane Store


En espérant que ma sélection "positivité" vous ait plu ;-)!

A très vite,

Sophie

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Osez offrir de la positivité et de la bonne humeur avec des cadeaux inspirants aux jolies citations qui accompagneront les destinataires de vos cadeaux dans leur quotidien...

Un peu de fraîcheur, de poésie et de gaiété ne peuvent faire que du bien...!

[Sur la photo ci-dessus, vous trouverez...
- des foulards/chèches réversibles
- des masques de sommeil
- des cercles à broder
- des bavoirs élastiqués
... le tout avec de belles citations et expressions 💗 - 
À retrouver dans ma petite boutique]

Anilouka*
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Chaque Noël est un moment unique avec ses souvenirs propres qui resteront à jamais dans nos mémoires...

Noël, c'est aussi offrir des cadeaux uniques et originaux, des cadeaux qui touchent car personne d'autre n'aura les mêmes... Des cadeaux qui montrent à quel point on aime et on apprécie certaines personnes qui sont si particulières, spéciales et uniques à nos yeux...

Toutes les créations de ma boutique sont personnalisables à souhait quant au choix des tissus et des citations. Je serai même ravie de coudre pour vous une idée originale avec une citation/expression de votre choix. Je reste à votre écoute pour échanger!

Anilouka*
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Parce qu'il y en a marre des Noëls tristounets, osons et hissons les couleurs de la bonne humeur, du bonheur et de la positivité!

Ces couleurs qui mettent le baume au coeur et un sourire aux lèvres 👄!

[Sur la photo ci-dessus, vous trouverez...
- des broches avec des jolies photos vintage avec des jeunes filles et leurs chats
- des bannières décoratives
- une broche fleur
- des étuis de téléphone
... le tout avec de belles citations et expressions 💗 - 
À retrouver dans ma petite boutique]

Anilouka*
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La dernière ligne droite avant Noël a bel et bien commencé! 
C'est l'heure ou jamais de faire vos dernières emplettes pour ces fêtes de fin d'année! Et si cette année, vous offriez des cadeaux éco-responsables, fabriqués localement et avec amour par des artisans ou créateurs♡?! ... Des cadeaux chargés de sens, d'amour et de savoir-faire...!

[Sur la photo ci-dessus, vous trouverez...
- des bavoirs aux encolures élastiquées
- des bannières décoratives
- des broches avec des jolies photos vintage avec des jeunes filles et leurs chats
- des étuis de téléphone
... le tout avec de belles citations et expressions 💗 
- À retrouver dans ma petite boutique]

Bonnes courses de Noël!

Anilouka*
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Enfin voici cette période de l'année que j'aime tant, celle où l'on prépare Noël. Tous les ans, je me dis que les préparatifs méritent leur importance car le jour de Noël en lui-même passe toujours trop vite!

Le mot de Noël résonne en moi avec plein de doux souvenirs d'enfance comme l'odeur du sapin, les lumières clignotantes, les bougies, le vin chaud, les chants de Noël mais aussi la recherche des cadeaux parfaits pour ceux que l'on aime... Ça prend du temps, parfois même plus qu'on en a!

Alors, rien que pour vous, j'ai décidé cette année de vous faire une sélection de cadeaux pour la famille classée par thème! 
Qui a dit que les cadeaux de Noël devaient être ennuyants?? Pourquoi ne pas offrir un cadeau différent à vos proches mais avec le même imprimé de tissu! Original, non?! 

Voici quelques idées:


🎄 Une petite touche pastel 🎄

Bavoir/Serviette de table
Masque de sommeil
Etui Téléphone
Bannière décorative


🎄 Un rayon de soleil dans votre quotidien ðŸŽ„

Masque de sommeil (vendu)
Torchon
Cercle à broder Citation
Etui Téléphone


🎄 Un ananas argenté 
pour une tendance ultra chic ðŸŽ„

Porte-monnaie
Trousse de maquillage
Bavoir/Serviette de Table
Bannière décorative Citation


🎄 Du Liberty rose 
et de la toile de Jouy rose fluo 
pour un ensemble girly à souhait ðŸŽ„

Masque de sommeil
Etui Téléphone
Broche
Bavoir/Serviette de Table (vendu)



🎄 Une envie de tropique, 
palmier, ananas et flamant rose? ðŸŽ„

Masque de sommeil
Etui Téléphone
Bavoir/Serviette de Table

🎄 Des étoiles et des images vintage ðŸŽ„

Sac à Jouets
Plaid Bébé
Bavoir/Serviette de Table

Oreilles de Lapin/Anneau de Dentition
Oreilles de Lapin/Anneau de Dentition
Masque de Sommeil

Je vous souhaite d'excellents et pétillants préparatifs de Noël! ðŸŽ„

Anilouka*

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A propos de moi

J'ai décidé de créer ma boutique à l'image de ma façon de vivre, pour semer le bonheur et la positivité à travers les jolies citations inspirantes de mes créations ;)! J'ai créé ma boutique Anilouka en 2016 avec ce désir. Chacune de mes créations est unique, telle les personnes qui les recevront, fabriquée par mes soins, avec beaucoup d'amour. J'ai décidé de vous faire partager sur ce blog mon univers, mes inspirations pour rendre la vie plus douce, positive et créative. Ma boutique Anilouka* et ce blog, c'est moi telle que je suis, sans frime, sans mascarade, sans faux-semblant, et sans chichi, c'est moi tout simplement! J'espère que ça vous plaira et que vous prendrez du plaisir à me lire. Sophie

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