Célébrons le soleil ensemble 🌞
Ah, ce soleil, on l’a tant attendu ! Le voici enfin qui montre timidement son nez par-ci par-là! Certes ce n'est pas encore ça, mais on l’aime tant qu’il est naturel qu’il ait une place sur notre calendrier pour que nous puissions le célébrer tel qu’il le mérite !
Saviez-vous que le soleil a 7 bienfaits majeurs dans notre vie ?
1. Fortifier les os.
Sous l’effet des UVB, certaines cellules de la peau réagissent synthétisant de la vitamine D, essentielle pour fixer à la fois le calcium et le phosphore.
- 2. Réguler l’horloge interne.
Le plus puissant des synchronisateurs des rythmes biologiques est la lumière, nos yeux transmettant ce signal vers le cerveau qui commande notamment la sécrétion d’hormones spécifiques.
- 3. Synchroniser son sommeil.
La lumière perçue par la rétine est transmise directement au cerveau. Celui-ci sécrète en fin de journée la mélatonine une hormone qui facilite l’endormissement (cf masque de sommeil). La luminosité extérieure peut stimuler ou diminuer sa production.
4. Améliorer le moral.
En 1984 un psychiatre am un psychiatre américain a démontré le lien entre la lumière et la dépression. Cette action stimulante sur le moral agit par l’intermédiaire de la sérotonine qui régule l’humeur, le sommeil et l’appétit.
- 5. Diminuer l’hyperactivité.
Le manque d’intensité lumineuse pourrait expliquer une partie des cas de troubles de l’attention et de l’hyperactivité chez l’enfant et l’adulte.
- 6. Mieux apprendre.
La lumière constitue un stimulant puissant pour l’éveil et la cognition.
- 7. Soigner les maladies de peau.
Non pas en utilisant la lumière naturelle du soleil, mais à l’hôpital, dans des cabines mises au point.
(Source Science et Avenir)
🌞🌞🌞🌞
Donc pour fêter le retour du soleil (enfin presque!!), je suis ultra heureuse de vous proposer un concours ensoleillé !
Je vous explique tout :
Je vous invite à m’envoyer par email ou par messagerie privée (Facebook et Instagram), une jolie photo de quelque chose qui met du soleil dans votre vie (même les jours de pluie!)
jusqu'au dimanche 6 mai minuit.
Tirage au sort par une petite main innocente le lundi 7 mai.
Alors, participez vite et partagez à tous ceux qui aiment le soleil 🌞🌞🌞!
A gagner ☆ un tout joli grigri porte-bonheur avec une citation inspirante sur le soleil, à accrocher à vos clefs, sac, panier, poignée de porte ou fenêtre…
A vous de jouer!
Anilouka*
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