Anilouka

Hello,

Le hygge a déjà conquis la France il y a quelques années, et le pyt pourrait bien en faire autant. Entre art de vivre et philosophie, ce simple mot permet de faire face aux petites contrariétés de la vie, sur lesquelles nous n’avons de toute façon aucun contrôle. Philosophie qui semblerait, ma foi, fort adapté à cette situation que nous vivons avec ce vilain virus et ce confinement actuel.

En fait, « Pyt » est un mot danois qui n’a pas vraiment de traduction exacte en français. Si on devait lui trouver un équivalent, on pourrait le traduire par « peu importe », « ce n’est pas grave », « oublie ça », « tant pis » ou « ne t’inquiète pas » qui seraient les expressions les plus proches de cette méthode pour relativiser, et économiser beaucoup d’énergie.

Un nouvel art de vivre danois pour accompagner le hygge ?

Encore une méthode venue de ces lointains pays du Nord, vous dites-vous ? En même temps, ce n’est pas pour rien si le Danemark fait partie du top 3 des pays où les gens sont les plus heureux au monde. Alors après le hygge, cet art de vivre qui représente tous ces petits moments de bonheur qui ne s’achètent pas, demande de prendre soin de sa maison, et s’agrémente très souvent d’une tasse fumante, d’un plaid et d’un feu de cheminée, voici le PYT.

Vous vous êtes réveillée en retard ? PYT.

Vous avez oublié de faire faire les exercices de maths au petit dernier pendant cette période où les parents doivent, en plus de jouer leur rôle de parents, jouer celui d’ « instituteur »? PYT. Vous venez de lâcher sur le carrelage les 3 derniers œufs qu’il vous reste pour préparer des crêpes aux enfants, alors que les prochaines courses sont prévues pour dans 4 jours? PYT.

Cette philosophie de vie consiste à relativiser face aux petits tracas de la vie. Avec lui, vous allez apprendre à vous sentir léger. Au lieu de vous énerver de suite, répétez ce mot autant de fois que nécessaire. D’habitude, aussitôt la catastrophe arrivée que vous allez bougonner, râler (voire lâcher un gros mot), et nourrir ainsi des énergies négatives. Vous allez soit les transmettre à ceux qui croiseront votre route, soit gâcher une partie de votre journée, tout en vous fatiguant.

Bien sûr, il ne s’agit pas de tout accepter, et surtout pas les injustices. Dans certains cas, il faut bien sûr réagir…

Le pyt, c'est apprendre à prendre du recul

Le pyt permet d’exprimer le fait qu’une situation soit hors de contrôle, et que vous ne vous laissez pas aller à la contrariété ou la frustration. Non, vous décidez de ne pas y penser davantage.

Dans un article de The Conversation, la Danoise Marie Helweg-Larsen, professeure de psychologie à Dickinson College aux États-Unis, dit : « il consiste intrinsèquement à accepter puis à se reprogrammer. C’est un petit rappel du besoin de prendre du recul, de se recentrer pour ne pas surréagir ». Pour elle, c’est donc un « concept culturel visant à cultiver des pensées saines pour faire face au stress ».

Avec le pyt, vous apprendrez simplement à voir le verre à moitié plein. Vous pourrez enfin dire : "je suis positive, et alors ?"

On ne contrôle ni ce vilain virus, ni le confinement. Et oui, ce n'est pas simple tous les jours de vivre enfermés en famille. Alors, si on optait au mieux pour le pyt...?? La prochaine fois que vous êtes sur le point de vous énerver, prononcez "pyt" plusieurs fois d'affilée!!

Prenez soin de vous

et pyt, pyt, pyt! ♡♡♡

Sophie

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Hello Avril,

Si seulement le mois dernier quand j'ai écrit pour mars, j'avais pensé qu'on en serait là où on en est...

La vie est parfois inattendue et nous réserve des surprises, bonnes, mauvaises, il en va ainsi la vie... on n'y peut rien et on doit l'accepter.

J'avais prévu de participer à des marchés de créateurs ce printemps, j'avais des idées d'articles pour mon blog et de créations à coudre, mais ça tombe à l'eau ou ça n'avance pas comme je voulais car mon temps libre est très limité avec les filles à s'occuper. Mais pour mon besoin vital, je m'arrange pour quand même m'accorder du temps pour laisser parler ma créativité et vous préparer des surprises pour après...

Et bien tant pis, si tout n'est pas fait comme je le voulais, ce n'est pas si grave, j'ai recentré mes priorités: celle de prendre soin de ma petite famille aussi bien que je le peux pour rendre ce confinement amusant et distrayant pour les enfants. J'accepte de prendre les choses comme elles viennent. De toutes façons, je n'ai pas le choix.

Le bon côté des choses:

- j'apprends à connaître nos filles différemment en leur faisant l'école. Je ne suis plus la Maman qui leur fait faire leurs devoirs le soir, mais la maitresse...

- on passe également des supers moments ensemble tous les 4, juste à rêvasser, à buller et à imaginer. Et puis d'autres à créer, jouer, jardiner, lire ou cuisiner. Des moments qu'on ne prend pas toujours d'habitude....

- on s'est remise au yoga (je vous suggère l'article que j'avais écrit il y a quelques temps sur ce sujet) et à la méditation entre filles aussi, en se connectant à l'application Asana Rebel ou Down Dog, et au compte Instagram de Lili Barbery qui fait des méditations en direct tous les jours à 18h (dont je vous conseille le magnifique livre La Réconciliation par ailleurs)... C'est un moment précieux et ressourçant qu'on adore et que j'espère prolonger ensuite...de quoi faire le plein de positivité ♡!

Prenez soin de vous,

Je vous embrasse bien fort!

Gardez votre positivité!

Sophie