Toutes les raisons d’opter pour le pyt, cette philosophie danoise pour vaincre le stress et positiver
Hello,
Le hygge a déjà conquis la France il y a quelques années, et le pyt pourrait bien
en faire autant. Entre art de vivre et philosophie, ce simple mot permet de
faire face aux petites contrariétés de la vie, sur lesquelles nous n’avons de
toute façon aucun contrôle. Philosophie qui semblerait, ma foi, fort adapté à
cette situation que nous vivons avec ce vilain virus et ce confinement actuel.
En fait, « Pyt » est un mot danois qui n’a pas vraiment de
traduction exacte en français. Si on devait lui trouver un équivalent, on pourrait le
traduire par « peu importe », « ce n’est pas grave », « oublie ça », « tant pis
» ou « ne t’inquiète pas » qui seraient les expressions les plus proches de
cette méthode pour relativiser, et économiser beaucoup d’énergie.
Un nouvel art de vivre danois pour accompagner le hygge ?
Encore une méthode venue de ces lointains pays du Nord, vous
dites-vous ? En même temps, ce n’est pas pour rien si le Danemark fait partie
du top 3 des pays où les gens sont les plus heureux au monde. Alors après le
hygge, cet art de vivre qui représente tous ces petits moments de bonheur qui
ne s’achètent pas, demande de prendre soin de sa maison, et s’agrémente très
souvent d’une tasse fumante, d’un plaid et d’un feu de cheminée, voici le PYT.
Vous vous êtes réveillée en retard ? PYT.
Vous avez oublié
de faire faire les exercices de maths au petit dernier pendant cette période où
les parents doivent, en plus de jouer leur rôle de parents, jouer celui d’ «
instituteur »? PYT. Vous venez de lâcher sur le carrelage les 3 derniers œufs
qu’il vous reste pour préparer des crêpes aux enfants, alors que les prochaines
courses sont prévues pour dans 4 jours? PYT.
Cette philosophie de vie consiste à relativiser face aux
petits tracas de la vie. Avec lui, vous allez apprendre à vous sentir léger. Au
lieu de vous énerver de suite, répétez ce mot autant de fois que nécessaire.
D’habitude, aussitôt la catastrophe arrivée que vous allez bougonner, râler
(voire lâcher un gros mot), et nourrir ainsi des énergies négatives. Vous allez
soit les transmettre à ceux qui croiseront votre route, soit gâcher une partie
de votre journée, tout en vous fatiguant.
Bien sûr, il ne s’agit pas de tout accepter, et surtout pas
les injustices. Dans certains cas, il faut bien sûr réagir…
Le pyt, c'est apprendre à prendre du recul
Le pyt permet d’exprimer le fait qu’une situation soit hors de
contrôle, et que vous ne vous laissez pas aller à la contrariété ou la
frustration. Non, vous décidez de ne pas y penser davantage.
Dans un article de The Conversation, la Danoise Marie
Helweg-Larsen, professeure de psychologie à Dickinson College aux États-Unis,
dit : « il consiste intrinsèquement à accepter puis à se reprogrammer. C’est un
petit rappel du besoin de prendre du recul, de se recentrer pour ne pas
surréagir ». Pour elle, c’est donc un « concept culturel visant à cultiver des
pensées saines pour faire face au stress ».
Avec le pyt, vous apprendrez simplement à voir le verre à
moitié plein. Vous pourrez enfin dire : "je suis positive, et alors ?"
On ne contrôle ni ce vilain virus, ni le confinement. Et oui, ce n'est pas simple tous les jours de vivre enfermés en famille. Alors, si on optait au mieux pour le pyt...?? La prochaine fois que vous êtes sur le point de vous énerver, prononcez "pyt" plusieurs fois d'affilée!!
Prenez soin de vous
et pyt, pyt, pyt! ♡♡♡
Sophie
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