Plus de raisons de culpabiliser! Plusieurs études scientifiques ont bel et bien prouvé les bienfaits du chocolat noir! Par contre, oui oui, il y a quelques conditions, si vous souhaitez bénéficier de ces effets positifs, il vous faudra choisir un chocolat contenant au moins 60% de cacao et en consommer entre 30 et 50 grammes par jour. Donc inutile de doubler les doses!!

- Stimule la concentration

Le cacao est composé de flavonoïdes qui sont de puissants antioxydants pouvant booster la concentration. Bon à savoir pour celles qui passent des exams pu des entretiens par exemple.

- Allié du moral

Grâce aux substances contenues dans le cacao, il est capable d'augmenter la production d'endorphine et ainsi contribuer à maintenir l'humeur. Le chocolat est un antidépresseur naturel.

- Meilleures nuits

Le chocolat favorise le sommeil grâce à la sérotonine qu'il contient et qui a des pouvoirs de relaxation. Donc plus de culpabilité à grignoter un petit carré de chocolat avant d'aller au lit!

- Réduction de la tension artérielle

En consommant régulièrement du chocolat, vous réduisez aussi le risque de maladies cardiovasculaires de 37% et les risques d'accidents vasculaires cérébraux de 48%.

- Capacités anti-oxydantes

Comme le thé et le café, le chocolat contient des plyphénols tels que les tanins et des flavonoïdes capables de bloquer les radicaux libres.

- Contre Alzheimer

Une consommation régulière de chocolat à partir d'un certain âge permettrait de maintenir les capacités intellectuelles.

- Top pour les sportifs

Le chocolat réduit le stress et donc aussi la montée de cortisol, responsable des crampes et des baisses de performance.

Grâce à ses bienfaits, vous pourrez désormais consommer du chocolat noir sans culpabiliser. Demain, c'est la journée du chocolat, alors vous savez ce qu'il vous reste à faire!!🍫

Je vous souhaite une belle soirée positive!

Sophie